ile mozna

[...] czy jak duże by były, bo się dowiem, że kilkanaście lat robiłem ch...-wie-co, bo na pewno nie medytowałem. A ktoś tu się zna, bo był w Azji. A ja byłem w Karkonoszach. I co z tego. Ciekawe ile osób odpuściło sobie wymianę poglądów ze względu na polsko-sejmowy model dyskusji... A myśleć by można, że forum włąśnie do wymiany opinii powołano...

[...] w stanie zrobić ani jednego więcej pełnego powtórzenia z tym ciężarem.Jeżeli możesz zrobić szóste powtórzenie musisz dodać ciężaru. 2)W tym ćwiczeniu odpoczywaj tylko tyle ile czasu zajmuje ci zdjęcie krążków. 3)Jeżeli chcesz zmaksymalizowac wyniki,wszystkie ćwiczenia powinny być wykonywane poprawnie technicznie, a wszystkie powtórzenia [...]

wiecie panowie że to nawet ciekawa dyskusja , ile podnosi sie w czasie pompki ja próbowałem to sprawdzic tak jak ktoś kiedys proponował - czyli waga pod rece i za pomoca tego sprawdzać jak ten nacisk sie zmienia w czsie wyprostowanych rą wychodziło mi ok 60 % masy ciała a przy schodzeniu , zwieksza sie to do ok 65% w tych procentach to mi nie [...]

Qwa tak też właśnie myślałemNo i chyba pomysł żeby wkońcu coś z saa zapodać <> strzelił!!!Nie no będę musiał poczekać widać bo nie widzę innego wyjścia.A jeszcze 1 sprawa a ile po cyklu należy odczekać tak by wszystko już było oki i można by myśleć o dzieckumaat soga bym dał ale nie mam abona więc na razie duchowy tylko

[...] o takich rzeczach na forum w temacie gdzie ktoś chce zaczerpnąć rady a ty będziesz mi pisać że piszę nieczytelnie i że nie można mnie zrozumieć. Komentując twoją wypowiedź chyba nie wiesz co mówisz. Nie zależy to od tego ile zjesz ale co zjesz. Co ci potrzeba , co twój organizm musi otrzymać by normalnie funkcjonować bez żadnych zaburzeń. pozdro

no ja sie zgadzam z przedmówca jezeli widac ze ma zamiar wstac i nadal moze nam zagrazac z rowna sila lub nawet bardziej co zpoteguje bol, wscieklosc to napieprzac ile wlezie aby zapewnic sbie bezpieczenstwo. ten g&p to chyba ostatecznosc tym jak cos zanim lezy mozna zabic a conajmniej oslepic...

ile za wyciag i 2 orginalne 5? I do kiedy mozna zrobic odbior osobisty?

Toż przecież nie napisałem że 0,7 na głowę, bo u mnie też moce przerobowe mocno spadły. W ile osób to wypijemy to już indywidualna sprawa ;-). Domowe tortille to nie musi być cheat - spoko można ogarnąć to w ramach diety imho (np Xzaar może spokojnie %-)). Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2013-07-26 15:34:04

Wody powinno się pić tyle ile jej organizm od nas oczekuje. Jak będzie mu mało, to sam nam o tym powie. Nic zdrowego nie widzę w ciągłym lataniu do kibla po wypiciu 5l wody. Na kreatynie można ewentualnie jej więcej pić, ale tez nie widzę sensu przesadzania z wodą.

[...] wykonuj po treningu co do soku z kreta to najlepiej nie pic z tego wzgledu, ze cukre proste moga niezle "przymulic" co raczej nie jest wsakazane na treningu chociaz ilosc cukru w soku jest mniejsza niz porcja carbo czy dextro, ktore nie ktorzy pija ile wlezie a w sprawie serwatki to ===> nie wiem jak mozna robic mase pijac serwatke

[...] to latwe. w konstrukcji modlitewnika ze zdjecia mozna z powodzeniem 20x20 i nic sie nie stanie. pojedyncze odcinki sa zbyt krotkie zby mogly sie zgiac a dluzsze rozkladaja sile dzialajaca miedzy siebie. Moze nawet wykonam sobie go z mniejszych profili niz 30 x 50. 20 x 20 jest ok tyle ze wyklada drobnie. materialu kupie sobie z lekkim zapasem. [...]

o ile wiem w Perfect Body Center mozna znalezc wiele wiele firm ale to zalezy rowniez od wlasciela mamy wolny rynek

Aha. Jeszcze jedno pytanie. W ile czasu mozna nabrac troche kilogramow przy takiej diecie ? Czy np. po 2 tygodniach bedzie juz widac jakies wzrosty wagi chociaz jakies minimalne ?

no dobra powoli kumam ale nie wiem jak policzyc kalorie bo nie wiem ile wynosi moja norma no i czy mozna mies powyzej 500 kalori np 1000 bo jadl bym ze tak powiem do oporu bo nie bede chyba jadl codziennie tego samego przez rok np wiec liczyc kalorie to troche dziwne

[...] hasła "niech robi co chce" postanowiłem, że chcę założyć temat na tym forum i skonfrontować swoją głupotę i niedoświadczenie z waszą wiedzą i praktyką. Niezależnie od tego ile kg chciałbym zrzucić, jestem absolutnym ignorantem w kwestii diety. Jednak nawet ja potrafię dostrzec, że te wszystkie diety zamieszczane w internecie można o kant tyłka [...]

[...] - jak napisales specem od fitnessu i zywienia nie jestes wiec kvrwa posluchaj madrzejszych od siebie i zrob to co Ci kaza bo nikt tu nie chce dla Ciebie zle, poza tym odsylam Cie do dziennikow np.Mascar, mr-s, artur_j, tam jest duzo ciekawych i przydatnych rzeczy, zobaczysz przy okazji co i ile jedza ludzie duzo mniejsi od Ciebie -- zdrowia

[...] że ranną zmianę kończę w przeważnie około 15:30 a że mam taką możliwość to popołudniową zmianę zaczynam trochę wcześniej o 11:30 i kończę około 20:30. Nigdy nie liczyłem ile jem kalorii ani nie zwracałem uwagi na dietę i zapotrzebowanie. Ostatnimi czasy czuje się po prostu bardziej osłabiony i bez energii do życia, że tak powiem. Pomyślałem [...]

[...] rozwiazan: plany skrocone:(5x5) http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html (Starting Strength) trenowac tylko 2 x tyg.(najlepiej w inne dni,niz SW) i ciagnac trening tak dlugo,ile tylko mozna! tylko nie ma za bardzo sensu używać stałego ciężaru w przypadku treningu na siłę taaa? a to bardzo ciekawe.

[...] x starasz sie wykonac poprawnie technicznie 5p i tak moim zdaniem na etapie poczatkowym powinienes stosowac wersje objetosciowe-czyli tluc staly ciezar w seriach-tak dlugo,ile bedzie mozna. dopiero w odpowiednim momencie przejsc na plaskie piramidy(lub "rampy") punktu 4 nie rozumiem. ogladales swoj filmik? nie moze byc takiej sytuacji,ze [...]

[...] 2-3 tygodniach dawać po 120-150mg, żeby się nie zmarnowało? Co do odbloku: HCG w ostatnim tygodniu propa 2500ui, a następnie 500ui e3d ? Mam tego 5000ui I po ostatnim HCG następnego dnia Clomid 50mg ed przez 20 dni Proszę o skorygowanie bo ile osób tyle opinii, to już 3 wersja którą słyszę Zmieniony przez - HiFi w dniu 2018-11-15 20:10:21